Kesehatan yaitu aset vital dalam eksistensi manusia. Menjaga wellness fisik dan mental ialah langkah paling baik yang dapat diambil. Cara hidup sehat terdiri dari pola makan yang seimbang, olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan manajemen beban yang baik. Lewat menerapkan dasar wellness ini, dapat mencapai well-being yang lebih baik.