Wellness ialah harta utama dalam eksistensi manusia. Memelihara wellness fisik dan jiwa merupakan langkah optimal yang dapat dilakukan. Pola hidup baik terdiri dari asupan makanan yang seimbang, aktivitas fisik konsisten, rehat yang adequate, dan manajemen beban yang efektif. Melalui melaksanakan dasar kesehatan ini, bisa meraih kehidupan yang maksimal.