Kesehatan merupakan aset terpenting dalam kehidupan manusia. Menjaga kondisi sehat tubuh dan mental ialah langkah optimal yang dapat kita lakukan. Gaya hidup sehat mencakup diet yang baik, aktivitas fisik teratur, rehat yang adequate, dan kontrol beban yang tepat. Melalui mengimplementasikan dasar wellness ini, dapat memperoleh kualitas hidup yang lebih baik.